Sağlık

Oruçluyken Baş Ağrısını Geçirmenin 3 Yolu 

 

Oruçluyken Baş Ağrısını Geçirmenin 3 Yolu 

Oruç tutarken baş ağrısı sıkça görülebilen bir durumdur. Bunun sebebi ise beslenme eksikliği ve sıvı kaybıdır. Su içmediğimiz yani uzun süre susuz kaldığımız için baş ağrısına maruz kalırız. Baş ağrısından kurtulmak için siz de birkaç şey yapabilirsiniz:

1)Egzersiz Yapın

Kendinizi yormadan boynunuzu sağa sola öne arkaya doğru yavaşça hareket ettirin. Oturduğunuz yerden kakın ve mümkünse temiz hava alın. Kapalı alanda olsanız dahi kalkın ve biraz dolaşın. Bu baş ağrınızın hafiflemesine neden olacaktır.

2)Ellerinizi Başınızın Üstüne Koyun

İki elinizin de avuç içi kısımlarını başınıza özellikle ağrıyan bölgeye doğru yerleştirin ve bir müddet böyle bekleyin. Ağrının zamanla azaldığını ve geçtiğini görebilirsiniz.

3)Oturuş Pozisyonunuzu Değiştirin

Özellikle bilgisayar karşısında çalışanların baş ağrısı yaşamaları diğer insanlara göre daha kuvvetli bir ihtimaldir. Bu nedenle uzun süre bilgisayar karşısında durmanız başınızın ağrımasına sebep olabilmektedir. Başınız ağrımaya başladığında kalkıp dolaşın veya oturuş pozisyonunuzu değiştirin.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Göz Atın
Kapalı
Başa dön tuşu