Sağlık

Metabolizmayı Hızlandıracak Bitkisel Çay

Metabolizmayı Hızlandıracak Bitkisel Çay

Metabolizmanın yavaş çalışması kilo vermenin de oldukça ağır bir süreçte ilerlemesine sebebiyet verir. Bilinçli gıda tüketimiyle birlikte sağlıklı beslenmenin hayatınız boyunca yaşamınıza dahil edilmesi metabolizmanızı hızlandırdığı gibi ideal kiloya düşmenizde ve ideal kiloda kalmanızda sizlere yardımcı olacaktır.

 

Bir diyetisyen eşliğinde kilo verme yoluna gitmeniz gerekmekle birlikte evde hazırlayabileceğiniz bitkisel bir çay ile de metabolizmanızı hızlandırmaya destek sağlayabilirsiniz.

 

Metabolizmanızı hızlandıracak olan bitkisel çay

 

Gereken malzemeler

2 su bardağı su

2 yaprak melisa otu

2 yaprak sinameki

2 adet avokado yaprağı

Yarım çay kaşığı toz zencefil

1 çay kaşığı kekik

1 çay kaşığı biberiye

6-7 adet maydanoz(saplarıyla birlikte)

İnce bir dilim limon

 

Bitkisel çay nasıl hazırlanır

Büyükçe bir cezve içerisine limon dilimi hariç tüm malzemeler eklenir ve yaklaşık 2 dakika kadar kısık ateşte kaynatılır. Çayın kaynamasının ardından ocağın altını kapatarak 5-10 dakika kadar cezvenin ağzını bir kapak ile kapatarak demlemeye bırakın ve ardından süzün.

 

Bitkisel çayın tüketimi nasıl olmalıdır.

Günde 3 veya 4 bardağa kadar tüketebileceğiniz bitkisel çayı her seferinde taze olarak demlemekle birlikte şeker veya bal gibi herhangi bir tatlandırıcı kullanmadan sıcak olarak tüketmeniz önerilir. Bitkisel çayınızı tüketirken limon dilimini ister bitkisel çayın içerisine atarak isterseniz de limon diliminin suyunu çayınızın içerisine sıkarak tüketebilirsiniz. Bitkisel çayı ne çok açken ne de çok tok iken ara öğünlerde tüketmeniz metabolizmanızı hızlandırmanızda daha etkili olacaktır.

Etiketler
Daha Fazlasını Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ayrıca Kontrol Edin

Close
Close