Sağlık

Karabuğday Diyeti Nasıl Yapılır?

Kısa süre içerisinde rahatça kilo vermek isteyenler için karabuğday diyeti doğru şekilde uygulama yapılması durumunda istenilen sonucun elde edilmesini sağlayabilir.

Metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak vücuttaki özellikle fazla yağların yakılmasını kolaylaştıran diyetler arasında yer almaktadır. Sabahtan hazırlanacak olan karabuğday yemeği gün boyunca tüketime uygundur. Bu nedenle özellikle kolayca uygulayabileceğiniz diyetler arasında yer alan karabuğday diyeti nasıl yapılır? Merak edenler yapacakları inceleme sayesinde yazımız üzerinden ayrıntılı bilgi alabilirler. İlk aşamada öncelikle diyet uygulayabilmek için karabuğday yemeğini hazırlamanız gerekir.

Karabuğday Yemeği Nasıl Hazırlanır?

Evde kolayca hazırlayacağınız karabuğday yemeği sayesinde uygulayacağınız diyet ile kısa süre içerisinde sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Gerekli malzemeler;

  • 1 su bardağı karabuğday,
  • 3 adet elma,
  • 3 tatlı kaşı tarçın.

Hazırlanışı;

Öncelikle karabuğdayın geceden suda bekletilmesi gerekir. Daha sonrasında sabah süzerek yıkanır. Tencereye koyacağınız karabuğdayı su içerisine ekleyerek haşlayın. Haşladıktan sonra süzülerek soğumaya bırakılmaktadır. Soğuyan karabuğday içerisine elmaların kabuklarını soyup rendelendikten sonra eklenir. Tüm malzemelerin bir kap içerisine koyup karıştırılmasıyla yemek hazırlanmaktadır.

Karabuğday Diyeti Uygulanışı

  • Sabah 1 bardak su içerisine yarım limon suyu eklenerek içilir.
  • Kahvaltıda önceden hazırlanmış olan karabuğday yemeğinden yalnızca 3 kaşık yenilir.
  • Ara öğün olarak 2 adet salatalık yenilir ve bir fincan yeşil çay içilir.
  • Öğlen yemeğinde hazırlanmış olan karabuğday yemeğinde üç kaşık yenilir.
  • Ara öğün olarak aynı şekilde 2 adet salatalık yenilir ve 1 fincan yeşil çay içilir.
  • Akşam yemeğinde hazırlanan karabuğday yemeğinde 3 kaşık yenilir.
  • Ara öğün olarak bir fincan papatya çayı ile birlikte iki adet salatalık tüketilir.

Evde rahatlıkla uygulayabileceğiniz diyetler arasında yer alan karabuğday diyeti nasıl uygulanır? Diyenler inceleyerek bilgi alabilirler.

Etiketler
Daha Fazlasını Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ayrıca Kontrol Edin

Close
Close